Parenting today often feels like an uphill battle, with technology invading every corner of our kids’ lives. From the rise of social media addiction to the growing mental health crisis among children and teens, parents are grappling with how they can create a healthy, balanced relationship with technology for their kids.
Bestselling author Jean Twenge provides the much-needed playbook parents have been asking for. Drawing on her decades as a psychologist studying the impact of technology and mental health and her personal experience as the mother of three teenagers, Twenge offers ten actionable rules for raising independent and well-rounded children. From setting “No Social Media Until 16” boundaries to creating no-phone zones like bedrooms and family dinners, these rules are grounded in evidence yet simple enough to incorporate into any family routine.
Short, empowering, and timely, this book equips parents with the tools to combat not just immediate harms such as online bullying but also helps to nurture essential life skills, preparing kids and teens to become autonomous adults.

Das Buch mit dem Titel 10 Rules for Raising Kids in a High-Tech World ist nun auf Englisch erschienen und soll erklären, wie von Technologie überforderte Erziehungsberechtigte ihren Nachwuchs trotz des bösen Smartphones zu fähigen Erwachsenen erziehen. Stark eingefärbt von dem Glauben, dass flimmernde Displays und algorithmenbasierte Inhalteverteilung hauptsächlich Schaden anrichten und Kinder lieber mal wieder allein draußen spielen sollten, schreibt Twenge, dass es ihr nicht um "No-Tech-Ever-Vorgaben" gehe. Dass es aber Regeln brauche, weil es sich halt um Kinder handle.
Dem Leser erklärt sie detailliert, welche Medienzeiten für welche Apps sinnvoll sind. Twenge empfiehlt für Kinder nicht mehr als eine Stunde am Tag für Social Media, zum Beispiel 30 Minuten für Instagram und 30 Minuten für TikTok, und das Gleiche für Games. Wenn ein Kind zehn Spiele toll finde, dann soll es sich für drei entscheiden und sie nach Beliebtheit sortieren. Twenge empfiehlt auch, dass Kinder so lange wie möglich gar kein eigenes Gerät bekommen sollten, und wenn, dann zunächst ein internetunfähiges Dumb- statt ein internetfähiges Smartphone in die Hand gedrückt bekommen sollten. Weil nichts nerviger ist, als Regeln durchzusetzen und immer wieder zu erklären, finden interessierte Eltern im Buch auch Skripte, wie man auf anstrengende Gegenargumente von Kind ("Aber alle anderen dürfen doch auch!") wie Umfeld ("Sollten Kinder nicht den Umgang mit der Technologie lernen?") reagiert.