Schnelligkeit birgt spielerische wie sportliche Elemente in sich. Und doch ist die Gefahr, zur Sucht zu werden, nicht weit, ebenso wie zum Burnout als Folge einer ständigen Überforderung. Wer sich nicht die kleinen Auszeiten im digitalen Alltag nimmt, riskiert ein Verlieren der eigenen Person im Strom von Big Data – Informationsflut bei gleichzeitigem immer andauerndem Informationsdefizit. Neben dem Umgang mit der Datenflut ist es sinnvoll, den Umgang mit eigenen Daten im Internet zu erlernen. Verbote und Vorgaben haben da meist nur kurzfristigen Nutzen. Vielmehr kann ein selbstverantwortliches Gesundheitsmanagement der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit sein – das ist ebenso wichtig für Digital Natives wie für jeden, der mit der Digitalisierung privat oder beruflich zu tun hat.